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| Blog信息 |
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blog名称:职业生涯
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建立时间:2005-12-2 |
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 1个月宝宝饮食 发表：2007-3-27 |
宝宝一个月过后，吮吸能力大大加强，对外界环境的适应能力也逐渐增强，在喂养上无论是采用母乳喂养还是人工喂养，都比新生儿时期顺利得多。
1、母乳喂养
如果母乳很好，哺乳次数应逐渐稳定，只要宝宝每周体重能增加150～200克，说明喂养效果很理想；如果每周体重增加不足100克，说明母乳不够，此时宝宝会经常哭闹，需要适当增喂奶粉。时间最好安排在妈妈泌乳量最少的时候（下午4时～6时）单独加一次，每次加120毫升。如果加喂一次奶粉后，仍未改变宝宝夜间因饥饿啼哭，而母乳又不多，那就把夜间10～11点妈妈临睡前的一次哺乳改为喂奶粉，以保证妈***夜间休息。妈妈得到适当休息，母乳分泌量就会增加。 增加一次或是两次奶粉，都应根据宝宝的体重来决定。此外，妈妈还要注意保护乳头，不要让宝宝在一侧乳头上连续吮吸15分钟以上，并且要保持乳头清洁。顺便再提一下，在1-2个月中，用母乳喂养的婴儿一般不会生病。尽管可能会出现稀便、大便每天七八次、吐奶、湿疹等情况，只要宝宝精神好、吃奶好就不必担心。
2、人工喂养
最重要的是不要使宝宝吃过量，以免加重消化器官的负担。一般的标准，出生时体重为3～3.5千克的宝宝，在这个 |
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| 新生儿的饮食 发表：2006-9-22 |
母乳是婴儿最理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿消化吸收，而且具有最高的生物利用率。在母乳不足的情况下可采取人工喂养。
1、纯母乳喂养
（1）正确的哺乳姿势：让宝宝把乳头乳晕的部位含接在口中，宝宝吃起来很香甜。宝宝吃奶姿势正确，也可防止乳头皲裂。
宝宝出生后头几个小时和头几天要多吸吮母乳，以达到促进乳汁分泌的目的。宝宝饿时或母亲感到乳房充满时，可随时喂哺，哺乳间隔是由宝宝和母亲的感觉决定的，也可以叫按需哺乳。
（2）注意事项：哺乳前母亲应先将手洗干净，用温开水清洗乳头。哺乳时母亲最好坐在椅子上，将宝宝抱在怀中，如宝宝的头依偎于母亲左侧手臂，则先喂左侧乳房，吸空后换另一侧。这样可使两侧乳房都有排空的机会。哺乳完毕后，用软布擦洗乳头。将宝宝抱直，头靠肩，用手轻拍宝宝背部，使宝宝打几个嗝，将胃内空气排出，以防溢奶。然后将婴儿放在床上，向右侧卧位，头略垫高。
2、人工喂养
（1）方法：人工喂养是指由于各种原因在客观上限制了母乳喂养，而只好采用其他
乳品和代乳品进行喂哺婴儿的一种方法。人工喂养相对复杂一些。新生儿一般每天喂7～8次，每次喂奶间隔时间为3～3.5个小时。 |
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| 孕晚期营养 发表：2006-9-22 |
胎儿此时生长迅速，体重的一半是在此期增加，需要的营养素最多，所以这时孕妈咪的营养摄入更为重要，直接关系着胎儿的发育。
1、足量的蛋白质：此阶段是妊娠过程中储存蛋白质最多的时期，妊娠中末期，早孕反应停止，胎儿生长发育增快，中期每天体重增加10克左右，末期每天可增加15克左右。此时，孕妇的每日膳食中应包括以下食品：鲜奶250～500克；鸡蛋1～3个；各种肉类150克以上，动物肝脏每周1～2次，每次100克；豆制品50～100克；新鲜蔬菜250～750克，其中有色蔬菜应占一半以上；新鲜水果200克以上，黄瓜、番茄也可与水果一样生吃更有益；海产品如海带、紫菜、海鱼、鱼松等要常吃；芝麻、花生、核桃、葵花籽也要经常食用。每天胎儿需170克，母体需375克。这些蛋白质均需从膳食中得到，比未孕时每天增加25克。
2.必要的脂肪酸：大豆(黄豆、青豆、黑豆)含蛋白质外，还有丰富脂肪酸，可供胎儿大脑发育所需。
3.充足的钙、铁和维生素：胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期的最后2个月储存的。此时钙的供给对胎儿骨骼和牙齿的发育十分重要，每日应摄人1500克，足够的钙可以防 |
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| 孕中期营养 发表：2006-9-22 |
适于孕中期的食物可概括为四大类：
1、粮食和干豆类食物：包括米、面、杂粮和绿豆、赤豆等，这类食物在膳食中为主食，主要供给淀粉、蛋白质、无机盐和B族维生素，还有一部分膳食纤维，是膳食中热能的主要来源。由粮食供给的热能占一天总热能的60%～70%。若孕妇每日摄入400～450克粮食，即可得到碳水化合物300～350克，蛋白质32～36克，维生素B1 0.8～0.9毫克。米、面不要太精白，精米、面中蛋白质和维生素含量都较少。
2、动物性食物：肉、禽、蛋、水产品和动物内脏等。这类食物主要供给优质蛋白质及脂肪，还有铁、锌和维生素A、B2等。最好每日能摄入100～150克，这样可以得到优质蛋白质15～23克，若再摄入大豆制品100克，优质蛋白质的量即可达到35～43克，可占一日膳食蛋白质供给量的1/3～1/2。由于动物内脏含的维生素和微量元素都较瘦肉高，孕妇可多选用。
3、蔬菜、水果：主要供给维生素、无机盐和膳食纤维，尤其是维生素C，主要来自新鲜蔬菜和水果。孕妇一日膳食中应有500克蔬菜，其中绿叶蔬菜应占一半以上。
4、奶及奶制品：奶是钙 |
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| 怀孕早期需检查事项 发表：2006-9-22 |
怀孕12周以前，即为怀孕早期。
怀孕早期是胎儿各个器官全面发育的关键时刻，感染、服用毒副作用较强的药物以及接触射线等可能导致胎儿不能正常发育，甚至产生流产、胎儿畸形。
病毒性感染（如风疹病毒、流感病毒、各型肝炎病毒等）是较常见的导致胎儿不能正常发育的重要原因。在此期间，应更加注意个人卫生，防止传染病感染，不去或少去公共场所或人群相对集中的地方。避免人群拥挤。避免过度疲劳。不吃刺激性食物。不接触烟酒。多进食营养丰富的食物。注意膳食均衡。
此期(5-6周时)会出现妊娠反应，如：恶心、呕吐、乏力、厌食等，为正常现象。因人不同而反应不同。若症状太重，将影响母亲正常进食和休息，进而影响胎儿的发育，应及时进医院求治。不可听信偏方或单方。
怀孕中出现的妊娠反应随着时间的推移会逐渐地消失。
此期用药须极为慎重，就医时，应向医生说明怀孕情况，不服用毒副作用较大的药物。中药或中成药同样有毒副作用，也应在医生指导下使用。
避免接触化学物质和放射性物质（如：家庭装修等），因工接触的，应调离原工作岗位。
在此期间应抽时间到医院检查，主要了解以下内容：
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| 做一个美丽的孕妈妈 (二) 发表：2006-8-9 |
实际上，现在生产的各种中高档化妆品和护肤品，都经过严格的科学检验，和临床试验，根本不存在含有化学毒素这么可怕的事。而且，尤其在怀孕期间，因为身体变化产生色素变化，个别人的皮肤会变黑，有人会有蝴蝶斑，涂一点淡的液体粉底，扑上轻柔的蜜粉，再轻点珠唇巧妆眉眼，你永远美丽的脸，永远是你最吸引人的地方。
8、孕妇的新装
就今天的政策而言，“一生只一次”的倒不是共登婚姻的殿堂，而是怀孕生产一个宝宝了。那么这样珍贵的一次，我们是不是应当更加珍惜每一个身体的变化，体味每一种不同的心情，而不用体恤金钱，去穿母亲的肥裤子，丈夫的大衬衣，或者整整9个月穿一条超级童装背带裤呢？
用些钱给自已买些美丽的新衣吧。现成的孕妇装自然很好，可有些显得比实际更胖，那么细心逛逛商店，买些有弹力的短裙或长裤，配上弹力毛衣，你几乎可以像好莱坞的明星妈妈一样凹凸有致，性感迷人的。
而且，花些钱买有束缚和支撑功效的孕妇内衣，更令你收到事半功倍的神奇效果。
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| 做一个美丽的孕妈妈 (一) 发表：2006-8-9 |
你想做一个美丽的孕妈妈还是一个大肚子婆娘？如果你的选择是前者，请关注以下美丽孕妈***秘诀。
1、精确的磅秤
第一件事就是跑到商店，买一个精确的电子磅秤。就是这件法宝，可以令你一直良好地控制体重增长。一般来说，整个孕期你只需增加9－11公斤，前4个月基本不增重，之后每周增重绝不要超过400克。这样，几乎前8个月，你的身体都是轻盈，活动自如的，而且由于徐徐渐进地增重，皮肤不会被过度增长的脂肪拉伤而产生难看的妊娠纹。早晚称一下，将体重记在随身日历上，要细心认真对待噢，身材可是美丽的关键所在啊。
2、怀孕宝典
一本葵花宝典可以助你练成绝世神功，同样一本怀孕宝典，可令你轻松克服孕期的一切困难，保持最佳状态，生个健康宝宝。真的这么有用吗？千真万确！与其听妈妈，婆婆过来人过时的口传心授，学了一大堆古时候的产孕经，为什么不去大商城，寻找一些精美详尽的最新最科学的图书，尤其是一些欧美专家的书，在此向您推荐一本《妈妈宝宝养护大全》，其中有一百多幅彩色图片，包括孕期身体变化，生产过程，一直到到婴幼儿疾病的养护，都是图文并茂，清晰明了，可以令你十分清楚将发生的变化和所有应注意的事项。整 |
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